睡眠の質を高めるために何か良い方法はないものかと考えていましたが、先日あっさりと(一時的に？？)睡眠の質が改善しました。

今現在一人暮らしをしているアラフォー独女tomomoです。自分が夜型だとハッキリ自覚したのは大学生の時。朝寝て昼過ぎに起きるという生活をしてました。